Мьюинг — это метод, который набирает популярность среди женщин, стремящихся улучшить форму своего лица и подчеркнуть линию челюсти. Но что же такое мьюинг и может ли он действительно помочь в достижении этих целей? В этой статье мы рассмотрим основные принципы мьюинга и выясним, насколько эффективен этот метод.
Что такое мьюинг?
Мьюинг (от англ. mewing) — это техника правильного положения языка во рту, разработанная британским ортодонтом доктором Майком Мью. Суть метода заключается в том, чтобы держать язык в правильной позиции на нёбе. Это, как утверждают сторонники мьюинга, может со временем улучшить форму лица и скорректировать положение челюсти.
Основные принципы мьюинга
- Правильное положение языка: Язык должен быть плотно прижат к нёбу, с кончиком языка, расположенным сразу за передними верхними зубами.
- Закрытый рот: Губы должны быть сомкнуты, а зубы — слегка касаться друг друга.
- Дыхание через нос: Очень важно дышать через нос, а не через рот, чтобы поддерживать правильное положение языка.
Как мьюинг может повлиять на форму челюсти?
Сторонники мьюинга утверждают, что правильное положение языка помогает укрепить мышцы лица и челюсти, что со временем может привести к улучшению контуров лица. Вот несколько возможных преимуществ:
- Укрепление мышц челюсти: Постоянное давление языка на нёбо может укрепить мышцы челюсти и лица.
- Улучшение осанки лица: Правильное положение языка и закрытый рот способствуют улучшению осанки лица, что может сделать контуры челюсти более выраженными.
- Коррекция прикуса: В некоторых случаях мьюинг может помочь исправить неправильный прикус, что также положительно сказывается на внешнем виде.
Доказательства эффективности
Хотя мьюинг стал популярным в социальных сетях и получил множество положительных отзывов, научных исследований, подтверждающих его эффективность, пока недостаточно. Многие эксперты в области ортодонтии и стоматологии остаются скептически настроенными и рекомендуют подходить к этому методу с осторожностью.
Как начать заниматься мьюингом?
Если вы решили попробовать мьюинг, следуйте этим простым шагам:
- Постоянно следите за положением языка: Убедитесь, что ваш язык всегда находится в правильной позиции.
- Тренируйтесь перед зеркалом: Первоначально практикуйтесь перед зеркалом, чтобы убедиться, что вы правильно выполняете технику.
- Будьте терпеливы: Результаты могут появиться не сразу, поэтому важно заниматься мьюингом регулярно и терпеливо.
Заключение
Мьюинг — это интересный метод, который обещает улучшить форму челюсти и общий внешний вид лица. Несмотря на ограниченное количество научных доказательств, многие женщины уже оценили его положительный эффект. Если вы хотите попробовать мьюинг, помните о правильной технике и регулярности выполнения. Но всегда консультируйтесь с профессионалами, чтобы убедиться, что этот метод безопасен и подходит именно вам.
